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साथी हाथ बढ़ाना शब्दार्थ / महिलाओं को अपने आहार में कैलोरी युक्त भोजन ज्यादा लेना चाहिये जैसे पनीर, आलू चिप्स, पिज़्ज़ा और ऑयली फ़ूड आदि । एक समय में एक साथ ज्यादा खाने की बजाय थोड़े थोड़े अंतराल में खायें । वज़न बढाने के लिए आपको अपने भोजन में कार्बोहायड्रेट की पर्याप्त मात्रा शामिल करनी पड़ेगी।.और पढ़े>>.

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Cbse Textbooks 2021 For 1st 2nd 3rd 4th 5th 6th 7th 8th 9th 10th Class Pdf Download - महिलाओं को अपने आहार में कैलोरी युक्त भोजन ज्यादा लेना चाहिये जैसे पनीर, आलू चिप्स, पिज़्ज़ा और ऑयली फ़ूड आदि । एक समय में एक साथ ज्यादा खाने की बजाय थोड़े थोड़े अंतराल में खायें । वज़न बढाने के लिए आपको अपने भोजन में कार्बोहायड्रेट की पर्याप्त मात्रा शामिल करनी पड़ेगी।.और पढ़े>>.